Min oplevelse med ‘Smertefri fødsel’

Nu er det 4 uger siden, at jeg fødte Uma. Jeg har allerede skrevet om fødslen HER, men som jeg lovede, længe inden jeg lå og brølede på Hvidovre, kommer her lidt mere uddybende min oplevelse med Anja Bay metoden aka ‘Smertefri fødsel’.
Jeg har ikke været en flittig elev. Jeg har læst bogen, hørt lydfilerne, set videoklippene og øvet lidt afspænding her og der, men that’s it – så man skulle tro, at det overhovedet ikke har haft nogen effekt på mig. Det står jo alle steder, og min jordemoder sagde det samme, at det er vigtigt virkelig at dedikere sig til metoden og øve, øve, øve. Well, da jeg fik de første veer og dermed blev mindet om, at jeg da vist ikke havde fået øvet mig så meget, som jeg havde planlagt der tilbage i december, da jeg fik hjemmestudiet af min kæreste, beroligede jeg mig selv med, at det jo altså oftest går mig bedst, når jeg ikke er FOR forberedt. Eksamener, foredrag, jobsamtaler har alle det tilfælles for mit vedkommende, at det går mig bedst, når jeg tager det i momentet. Sjusket vil nogen, nok især mine forældre mene, men ikke desto mindre plejer det at gå godt. …
Ja, det er en rådden sammenligning, for en fødsel er ikke som en jobsamtale, eller et foredrag, men nok nærmere som et (blodigt, skrigende og nøgent) marathon, og jeg tvivler på, at man kan løbe sådan en fætter, uden at have trænet ret intenst optil, i hvert fald ikke uden at være komplet ødelagt bagefter. Sådan var det under min første fødsel. Jeg havde intet læst om fødsler, havde ikke forberedt mig det mindste, for jeg var overbevist om, at det skulle min krop da nok selv finde ud af. Mjæææ, not so much vel! Altså det gik jo, og Otto kom ud, men det var hjernedødt hårdt, jeg var angst og havde ingen kontrol 98% af tiden, og jeg kunne knap nok stå på mine ben i flere dage efter. Min 2. fødsel for fire uger siden gik, som I ved, meget bedre.
Smertefri? HA! På ingen måde, men absolut til at holde ud, selv under psyko ve-storm. For mig var det særligt afspændingen, der var god, altså at slappe fuldstændigt af under veerne. Det lyder måske ikke så svært, men tro mig, når ens livmoder trækker sig sammen med ubeskrivelig smerte som følgesvend, er det eddermame svært ikke at krølle hver eneste cm af sin krop sammen. Det glippede et par gange for mig, og jeg kunne med det samme mærke, hvor stor en forskel det gjorde, så jeg fik hurtigt samlet fokus og spændt af i resten af kroppen.

Vejtrækningen fik jeg også gjort brug af, eller min egen version af den velsagtens. Om den lød som den fine lydfil fra Anja Bay tvivler jeg på, men den var overfladisk og hurtig og den hjalp mig. Jeg fik ikke prøvet visualisering, hvilket jeg ellers havde glædet mig til og var overbevist om ville være det der virkelig ville gøre noget for mig. Men det glemte jeg alt om da det gik løs.

Selvom det gjorde motherfucker ondt også denne gang, var det på ingen måde som første gang. Jeg var fattet og tilstede det meste af tiden, og bedst af alt: Jeg følte, at jeg havde kontrol næsten gennem hele forløbet, og jeg var ikke på noget tidspunkt rigtigt bange, som jeg var det første gang. Det har selvfølgelig nok også noget at gøre med, at jeg havde prøvet det før, og dermed ikke blev lige så forskrækket over, hvor vild en smerte det var. Jeg ville gerne have læst lidt mere op på pressefasen, da den virkelig var svær for mig, men det skyldes måske også at jeg med Otto aldrig fik presseveer, så det var noget helt nyt for mig at opleve.

Uden laborovejrtrækning og afspænding er jeg ikke sikker på, at denne her fødsel havde været så god, som den var. For ve-storm og det at modstå de første presseveer er jeg ikke sikker på, at jeg havde klaret uden de værktøjer, og den viden jeg har fået ved at læse op på, hvad det egentlig er, der sker i et fødselsforløb. Jeg havde hele tiden en klar føling med, hvor jeg var i forløbet, og det var med til at give mig styrke og overskud, hvilket jeg virkelig følte jeg havde.

Jeg vil med andre ord i den grad anbefale alle, der skal føde, at dykke ned i ‘Smertefri fødsel’. Det er spændende, og det virker faktisk. Jeg er overbevist om, at hvis man går all in på det, så kan man få sin drømmefødsel. Det gjorde jeg, næsten, og jeg var som sagt virkelig sløset med lektierne.

 photo Skaeligrmbillede 2015-05-15 kl. 21.17.29_zpsigc4xh1o.png

10 replies
  1. Mia
    Mia says:

    Jeg vil gerne skrive under på den anbefaling! “Smertefri-fødsel” er nok en falsk salgstitel, for smertefri vil jeg bestemt heller ikke kalde det, det dér fødsel. Men fødslen af min datter vil jeg faktisk kalde en drømmefødsel – og det takket være smertefri-teknikkerne, omend jeg også var en meget dårlig “elev”. Min søn var kun 1,5 år, da vores datter kom til verden, så overskuddet til en masse “træning” under graviditeten var der ikke. Alligevel virkede øvelserne under selve fødslen til fulde! Fødslen tog 4,5 time fra første “rigtige” ve til vores datter var født, og smerterne havde jeg fuldstændig kontrol over – hvilket var i stor kontrast til 26 timer i ukontroller smertehelvede, da min søn blev født. Så til alle gravide derude: Smertefri fødsel – kom i gang.

    Svar
  2. Henriette
    Henriette says:

    Jeg vil bare sige at jeg er helt forelsket i det billede. Det blik lille Uma sender, shit mand, det giver mig nærmest lyst til at føde igen og min datter en kun lige blevet et år OG jeg hader at føde børn, men bagefter, magisk!

    Svar
  3. Cathrin
    Cathrin says:

    Godt at læse! Jeg skal føde til november og har erhvervet mig bogen, så jeg glæder mig til at dykke mere ned i teknikkerne – sidst men ikke mindst at afprøve metoden til fødslen 🙂

    Svar
  4. Maiken
    Maiken says:

    Jeg vil også gerne heppe lidt på Smertefri Fødsel. Jeg tog grundkurset hos Anja, og jeg havd en rigtig god fødsel. Godt nok havde ingen fortalt mig, at det gør psyko nas at være i slutningen af udvidelsesfasen i mange timer (det tog fandme 11 timer fra 7 cm til han var ude), og det kunne jeg godt have brugt nogle redskaber til. Jeg kunne hverken sidde, ligge eller stå, så jeg sled gulvet på fødestuen op. Men selve veerne var jeg helt klar på, og jeg fik så meget ros for min totale kontrol under pressefasen. Jeg fik også kun småskrammer på trods af stor supermand baby. Jeg havde øvet mig flittigt, og kan kun anbefale det til andre. Et par uger efter havde jeg lyst til at gentage det.

    Svar
  5. Louise
    Louise says:

    Uh, jeg har ventet på dette indlæg. Har termin om 14 dage og har læst bogen – meeen de der vejrtrækningsøvelser er jeg ikke nået til endnu.
    I bogen står der også om mange forskellige stillinger man kan føde i, som skulle være bedre end at ligge ned, prøvede du nogle af dem?
    Tusind tak for en selvironisk blog, med gode indlæg der giver stof til eftertanke og et smil på læben.

    Svar
  6. Katrine
    Katrine says:

    Må hellere få kigget på det der “Smertefri fødsel”. Synes min første fødsel også var en noget voldsom og langtrukken oplevelse, på trods af at jeg flittigt havde gået til fødselsforberedelse hos APA.
    Næste gang (i oktober) vil jeg håbe, at jeg har fået læst lidt lektier og øvet teknikkerne fra bogen grundigt nok til at det bliver en federe oplevelse 🙂

    Svar
  7. Ane
    Ane says:

    Tak for opdatering. Jeg har syv uger til termin, har læst bogen men er ikke kommet i gang med øvelserne. Men hele tilgangen og metoden tiltaler mig – mest af alt fokus på at føle sig (nogenlunde) i kontrol og aktivt selv at kunne gøre noget.
    Jeg har dog kun bogen – er lydfilerne nødvendige, tror du?

    Og endnu engang tillykke med smukke Uma og en god fødselsoplevelse. Den slags samler jeg på for tiden 🙂

    Svar
  8. Katrine
    Katrine says:

    Jeg kan kun anbefale Smertfri Fødsel metoden. Jeg læste bogen og tog grundkurset (de bedste penge jeg nogensinde har brugt), og var super godt forberedt til fødslen! Jeg ser tilbage på min fødsel med et smil – det var ikke smertefrit, men det var til at være i, og jeg var 100 % til stede. Koncentreret, men til stede. Jeg vil helt sikkert sige, at lydfilerne som minimum skal bruges, og så var det – for mig – vejrtrækningen og afspændendingen der bar frugt. Esther var ude efter 6 timers intensiv fødsel uden at mor havde fået en skramme og med en mor der var totalt ovenpå 🙂 Så kæmpe anbefaling herfra.

    Svar
  9. Claudia
    Claudia says:

    Hej Cecilie. Jeg læste dette indlæg da jeg ventede Ronja og valgte derfor smertefri fødsel – jeg ville aldrig have valgt det ellers. Og jeg havde den bedste fødsel!! Så tak for det!! Her 8 mdr efter 🙂 kh

    Svar

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *